2012年1月からゆる~く冷えとり生活をはじめました。冷えとり初心者の日々のキロク。

冷えとりってどんなことをすればいいの?

2012/01/28 * * コメント(0)

冷えとりって本を読んだり冷えとりしている方のブログを見ていると、
靴下の重ね履きはもちろんだけど、半身浴、足湯のほかにも食べ物だったり・・・と
色々あるんですが、私は靴下の重ね履きやレギンスを履いたりして、それプラス、
できるときに半身浴や足湯をしていこうと思っています。

食べ物は、今のところは考えてません(^^;

冷えとりの基本は、頭寒足熱で、
下半身を温めて体の冷えを取ることです。

冷えとりというと、靴下の重ね履きがいちばん最初に思い浮かぶかと思いますが、
なんで靴下の重ね履きをするのかというと。

本当は半身浴や足湯をして体の芯からあたためるのがいちばんなんですが、
24時間、半身浴や足湯をすることって不可能ですよね(^^;
なので、お風呂に入る以外は、靴下を重ね履きして半身浴や足湯をしているような
環境を作っているんです。

私のように、靴下の重ね履きだけ、とか、できるときに半身浴や足湯をするだけでは
きっちりと冷えとりしている方に比べたら効果はあまりないのかもしれないんですが
やらないよりはやったほうがいい!と思って、今自分にできることをやろうと思ってるんです。

半身浴も、本当なら毎日やったほうがいいのはわかってるんだけど、
子どもがいるのでなかなか自分の時間を持つことが難しいのが現状。
なので、できるときに半身浴をすることにしてます。
1週間に3回くらいできればいいかなー程度(^^;

だから冷えとりをしたいけど、あれもこれもじゃ難しい、とか、
めんどくさそう・・・って思っている方は、自分のできることをできるときにすればいいんです!
靴下も冷えとり用の靴下が手元になければ、手持ちの靴下を重ね履きしてもいいんですって♪
そう考えると、気軽に始められますよね!

私もそうだったけど、あまり深く考えずに気楽に始められることから始める、
もし靴下の重ね履きしかできなくても、やらないよりやったほうがいいし、
できることをできるときにしていけばいいんだと思います♪

最後まで読んでくれてどうもありがとう(*˘︶˘*).。.:*♡
ブログランキングに参加しています。ぽちっと応援お願いします♪

にほんブログ村 健康ブログ 冷え取り健康法へ  
**いつもどうもありがとうございます**




この記事の関連記事はこちら

前の記事:«
次の記事: »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

コメントフィード

トラックバックURL: http://hietori.coco-style.biz/hietori_start/naniwosureba.html/trackback